歩き続ける体づくり

プログラム内容

1日目

3Dボディ計測＆カウンセリング

姿勢測定で体の歪みを測定。姿勢改善のカウンセリングを実施。

パーソナルトレーニング

歩くために必要な筋肉を運動で使えるように改善。

2日目

朝ん歩（ウォーキング）

歩き方を学ぶことで、疲れにくい体と痛みが生じにくい脚に改善。※雨天時はジムエリアで実施

3Dボディ計測＆カウンセリング

姿勢を測定し、歩き続ける体を維持するためのカウンセリング。

パーソナルトレーニング

凝り固まった筋肉をストレッチで改善。柔軟性の向上と可動域アップ。